Yoga på företag

 

Yoga är ett utmärkt inslag i friskvårdsarbetet och en träningsform som passar alla. Strävan är att hålla kroppen, sinnet och lugnet i trim.

 

Yoga kan användas till stresshantering och de fysiska rörelserna stärker kroppen samt motverkar onda ryggar, spända axlar och nackar.

Du tränar din förmåga till medveten närvaro och koncentration genom att fokusera på kroppens position och på att uppleva andningen.

Yoga är en personlig och processinriktad träningsform, helt befriad från prestige och jämförelser. 

Jenny på  Govana i Vimmerby erbjuder följande tjänster till företag:

 

Börja eller avsluta konferensen, eventet eller kick-offen med en timmes yoga. Ett annorlunda sätt att varva ner innan eller efter en aktiv dag.

En halvdag med yoga. Under tre timmar går vi igenom yogans grunder, andningteknik,  stående och sittande rörelser. Ni får också en introduktion i yogans historia och filosofi.

Terminskurser. Här får er personal träna yoga regelbundet en eller ett par gånger i veckan. Jag kommer till ert företag om utrymme finns  - det finns också möjlighet att komma till mig på Govana.