Yoga

Eftersom jag kommer att vara mammaledig ett tag framöver så kommer inga nya yogakurser starta förrän tidigast hösten 2019. Varmt välkommen då!

 

Vårens yogakurser 2018

 

Måndag        Slow Flow    75 min           15.00 – 16.15                     15 jan – 14 maj   16ggr

                      Yin                75 min           18.00 – 19.15                      15 jan – 14 maj   16ggr

(OBS! Uppehåll: Annandag påsk 2/4 och Valborg 30/4)

 

Tisdag          Yin                75 min           18.00 – 19.15                      16 jan – 8 maj     16ggr

(OBS! Uppehåll 1 maj)

 

Torsdag        Slow Flow    75 min           17.00 – 18.15                      18 jan – 17 maj   16ggr

                      Slow Flow    75 min           18.45 – 20.00                      18 jan – 17 maj   16ggr

(OBS! Uppehåll Skärtorsdagen 29/3 och Kristi himmelsfärdsdag 10/5) 

 

Anmälan

Endast via mejl:  jenny@govana.se.

Skriv ditt namn samt vilken dag, tid och typ av yoga du vill gå.

När du anmält dig får du en bekräftelse med betalningsinfo.

Investering

16 ggr 2240 kr       Enstaka klasser 160 kr  

Kom ihåg att du kan använda ditt friskvårdsbidrag!

Plats

Cirka 3 km söder om Vimmerby ligger det lilla torpet Björkhult, där yogar vi i en lugn och avstressande miljö. Hitta hit

 

Bra att veta!

  • Bär mjuka kläder, kom i tid och ha mobilen på ljudlös utan vibrator, eller allra helst, på flygplansläge eller lämna den hemma eller i bilen.
  • Matta, filt, bolster och block finns att låna.
  • Du är varmt välkommen tidigast 15 min innan passet börjar. Kom gärna 5 – 10 min innan passet startar så att du hinner landa lite.

 

Yoga för alla!

All undervisning tar utgångspunkt i dina individuella förutsättningar och ställningarna anpassas så att alla i gruppen kan medverka. Du kommer att uppleva yogaklasser som gör att du landar i dig själv, kan släppa stress och känna dig starkare och smidigare.

Kärnan är att skapa förutsättningar för en välmående kropp och själ och ge dig möjlighet att öka din kropp- och självkännedom. I yogan får du möjlighet att släppa kamp och prestation och i närvaro möta dig själv. När du stärker och ökar din rörlighet i din fysiska kropp så blir du också starkare mentalt och låsta tankar och känslor släpps fria. Välkomna in yogan i ditt liv och låt den fylla hela dig med färsk, ny energi! 

Yinyoga

I Yinyogan vilar vi oss i form och fokuserar på kroppens yindelar, såsom skelett, bindväv, ligament, inre organ och meridianerna. De enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro – mindfulness.

Slow Flow

Slow Flow yogan är en härlig mix av mjuka flödande rörelser och ställningar som hålls under flera andetag. Slow Flow är en närvarande och fysiskt enkel yoga där du igenom kursen kommer att lära dig olika yogaställningar, andningsövningar och tekniker för att stärka dig på alla nivåer – fysiskt, mentalt och känslomässigt.                                                                                                                      
 

      Börja där du är  ~  Använd det du har  ~  Gör vad du kan.

             Vi ses på yogamattan, varmt välkommen!

        Namaste ♥ Jenny


                      För mer info och frågor: jenny@govana.se, 0730-688 912  

 Namaste ~ Låt min själ omfamna din