Tips & trix

Hälsothe

1 ingefära i bitar

1 kruka citronmeliss

3-4 kanelstänger

3-4 liter vatten

 

Ingredienserna kokas i 10 minuter. Låt sedan blandningen dra över natten.

Späd blandningen med hälften, gärna varmt, vatten.

Drick 2 gånger om dagen.

 

Ingefära – värmande och stärkande

Ingefära har i årtusenden använts vid olika matsmältningsproblem och som hjälp vid reumatism. Studier har visat att ingefära är välgörande vid en mängd hälsoproblem. Utöver de mest kända effekterna som minskade inflammationer, lindring vid illamående, förbättrad matsmältning och dess välgörande effekter vid förkylning, så har man även sett positiva effekter vid högt blodtryck, menstruationssmärtor, ökad förbränning och lindring vid migrän. Psykiskt anses ingefäradoften aktivera viljekraften, stimulera inaktivitet och främja handlingskraft.

Kanel – Antioxidant och fiberrik

Kanel verkar bakterie- och svampdödande samt stimulerar matsmältningen, immunsytemet och verkar värmande. Psykiskt anses kaneldoften vara stärkande och upplyftande.

Citronmeliss – Lugnande fröjd för hjärtat

Citronmeliss används framförallt för sina lugnande och upplyftande egenskaper vid sömnproblem, nedstämdhet, oro. Citronmeliss kallas ibland för "hjärtanfröjd" då den kan sänka högt blodtryck.