Workshop

Vill du få verkyg och inspiration för att höja ditt välmående och få mer harmoni och livsglädje? Anmäl dig då till våran workshop! Klicka på länken här intill för att få info om hur du anmäler dig, plats och pris mm. Bokningsinfo

 

 Just nu har vi ingen workshop planerad.

 

Workshop - lugn och ro

En dag i lugnets tecken då vi varvar föreläsningar med praktiska övningar.

 

Du kommer att få kunskap om

  • stress och vad stressen gör med din kropp
  • andningens betydelse
  • kostens betydelse
  • träningens fördelar
  • hur dina värderingar påverkar din stressnivå
  • hur du får balans mellan vila och aktivitet i din vardag
  • sömnens betydelse

Du kommer att få utöva

  • Andningsövningar
  • Meditation
  • Yinyoga
  • Mindfullnessövningar
  • Frigörande dans